El maraton segun liza. La voz de la experiencia.

Se me ha permitido escribir unas breves líneas en este blog y aprovecharé para decir que bajo mi punto de vista, para acabar un maratón hay que entrenar el organismo pero también la cabeza.

A casi todos los que hemos corrido un maratón o tenemos intención de correrlo sabemos que el mero hecho de estar cerca de tres horas o más corriendo puede hacer que nos pasen las más variadas putadillas a pesar de que habremos leído y nos hayan contado sobre las mismas mil veces.

Una de las más habituales es encontrarnos con el cochino muro que fisiológicamente se suele encontrar a partir del km 30/35 donde el cuerpo sufre un bajonazo terrible y se siente un vacio físico y un derrumbe mental, para prevenirlo no hay nada mejor que usar la cabeza. Esto es..

-Beber isotónicos desde el primer avituallamiento (la razón es sencilla, si los bebes cuando ya estás deshidratado su efecto no será inmediato)

- Ahorrar las fuerzas, al principio es sencillo hacer alardes, hablar o incluso contar chistes, incluso es habitual pecar de optimista e ir a por un registro concreto sin tener en cuenta si ha salido el sol, si está lloviendo o si uno se ha levantado con mal día… lo inteligente es reflexionar y ser flexible en nuestros objetivos. Adaptarnos a nuestro entorno y mimetizarnos

-Ser positivo en carrera, olvidar malos momentos y centrarnos en cosas positivas, porque llegará un momento de flato, de dolor muscular en una pierna, sensación de sed, o incluso aburrimiento, para ello la cabeza es la que tiene que ir preparada.

Son tres consejos básicos y sencillos pero de difícil cumplimiento porque en una carrera se concentran muchas horas de entrenamiento, muchos kilómetros en nuestras piernas.

Pero, os confieso, que a pesar de haber corrido muchas carreras, para mí no ha habido nada más satisfactorio a nivel atlético que acabar un maratón habiendo esquivado al muro con ganas de sonreír y dejando que los últimos 50 metros los aplausos de la gente sean como un premio al trabajo bien hecho y no el consuelo a un derrotado. Triunfar en maratón es disfrutar desde el principio hasta el final.

Esta entrada ha sido enviada el 27. Julio 2011 a 23:28 y ha sido registrada en LOS INICIOS. A través del RSS 2.0 feed podrá acceder a las respuestas. Puede dejar una respuesta o realizar el trackback desde su sitio web.