30. Diciembre 2010 por Josep Juis.

 EXTENUADO TRAS EL ESFUERZO.

El 15 de Junio de 2009 es un día que mis piernas difícilmente olvidarán. Acostumbrados a recopilar km sin mesura, fiando los resultados al intuitivo devenir de rodajes de mayor o menor intensidad, el trabajo de base se nos presenta como una asignatura que creemos ya superada. Nada más lejos de la realidad. El gesto de incorporarme de la cama, de agacharme para acercar mis posaderas a la taza del W.C., de bajar un peldaño, de alzar las punteras para crecer ficticiamente en busca del armario más alto, de ponerme los pantalones para ir a trabajar, y un largo etc. se convirtieron en penosas torturas repetidas a lo largo de todo el día. Seguro que este plan de entrenamientos fue extraido integramente de la emponzoñada mente de Tomás de Torquemada. Y lo peor de todo, más allá del dolor, es que al día siguiente tocaba repetir.

A un suave rodaje de 15 minutos a un ritmo similar al que empleaba Mitch Buchannan para recorrer, a plena luz del dia la playa de Santa Monica, le sucedía el primer bloque de ejercicios. Me costaba horrores encadenar 25 sentadillas sin espetar ningún exabrupto. Solo la voluntaria compañía de Iñaki hacia que por fracciones de segundo pudiese escapar de mi dolor para centrarme con enfermizo regodeo en el suyo. Tras el bloque de fuerza realizabamos 10 minutos de rodaje a ritmo caribeño y seguidamente nuevo bloque de ejercicios. En resumen: 15 minutos de rodaje, bloque de ejercicios, 10 minutos de rodaje, bloque de ejercicios, 10 minutos de rodaje, bloque de ejercicios, 15 minutos de rodaje. Sin darnos cuenta, de forma fraccionada, afrontabamos 60 minutos de carrera desde el primer día. La sensacion de las piernas en el último bloque de carrera a pie, los últimos 15 minutos, podria asemejarse a la que protagoniza un triatleta cuando tras bajar de la bicicleta emprende con rabia el tramo a pie. Iñaki, no se si con sorna o por que firmemente lo creia comentaba que el objetivo principal del entrenamiento, más allá de fortalecer las piernas, hera recrear con escrupulosa precisión el dolor que sentiriamos en nuestro primer maratón tras 30 km de recorrido. Siendo así o no, fuimos capaces de salvar la primera semana manteniendo intacta la ilusión.

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15. Diciembre 2010 por Josep Juis.

“ el resultado de un atleta en competición es la expresión individual de una suma de esfuerzos colectivos”.

Cuando decidí participar en el marathon de Nueva York entendí que debía aparcar, al menos de momento, la teoría del caos, teoría que me habia acompañado siempre en mis no rutinas atletias. Todo aquello que habia alcanzado, con mayor o menor acierto, había supuesto una respuesta intuitiva a un intento desesperado por no reglar la parte del ocio que mayor disciplina requería. Cuando baje por primera vez de 1,27 en media marathon, mi tirada mas larga apenas había alcanzado los 55 minutos, y las semanas se sucedian sin que en ninguna de ellas llegase a acumular mas de 35 km o tres días de entreno. Por fortuna o desgracia esta ocasión pintaba diferente. Si queria rodar con minimas garantías de éxito en N.Y.C. Debia tomármelo mucho mas en serio. Aproveche los amplios conocimientos de Alex, profesional del entrenamiento a alto nivel, para rellenar varios folios con 35 cuadriculas repartidos en 7 días y cinco semanas. Quedamos en un bar de referencia en Vitoria, el Canchicu, y acompañados de una taza de café comenzamos a desgranar la rutina que debia acompañarme durante las primeras semanas. En el cuerpo a cuerpo es muy difícil entenderse si emisor y receptor emplean lenguajes distintos, y los primeros minutos de comunicación fueron de manifiesto desconcierto. Yo hablaba de kilómetros semanales, y Alex se empeñaba en tratar de definir el numero de horas de trabajo cada siete días. Entente alcanzado, comenzó a escribir una F mayúscula coronada por una gruesa flecha en martes y jueves, vinculando a su significado una serie de ejercicios que servirían de base durante al menos ocho semanas. Arrodillándose frente a mi, palpo bruscamente mis gemelos con su diestra, acompañando el movimiento con una sonrisa de aprobación. Cuando hundió el pulgar derecho sobre el cuadriceps izquierdo en posición de cuclillas su gesto resultó muy distinto. -vaya mierda de cuadriceps, con esto no puedes terminar un marathon. 150 sentadillas, 150 split, ejercicios de gemelos, el mundo se me vino encima. Alex se levanto como un resorte y sin moverse del sitio comenzó a flexionar las rodillas hasta acercarlas a unos 10 centímetros del suelo, espalda recta menton erguido. Al cabo de unos minutos ambos centramos la atención del involuntario publico presente el la cafetería repitiendo al unísono ese novedoso movimiento de yo yo, -esa espalda recta, piernas flexionada, y saca culo coño.

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